Resilienz

Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft.

Wie wird man in einer Zeit der Katastrophen, Ängste, der vielen belastenden Faktoren, mit Stress, Überarbeitung fertig?

Man kann natürich alles verdrängen. Was ich nicht will, das gibt es nicht.

So suche sicher jeder seine ihm gefällige Wahrheit heraus. Was andere machen ist ja egal.

Manche Menschen leiden, andere verhalten sich so, dass sie sich von jedwedem Schicksalsschlag schnell wieder erholen.

Kann man über den eigenen Schatten springen oder müssen wir mit den Schatten der Vergangenheit leben?

Muss hinter allem ein Sinn gesehen werden, oder klammert man am besten das Wort und den Inhalt “Sinn” aus, dann könnte man ja theoretisch sinnlos nicht empfinden, ebenso sinnvoll.

Franz Kafka sagte einmal ” Wahrheit ist unteilbar, kann sich also selbst nicht erkennen. Wer sie erkennen will.muß Lüge sein.”

Psychologen sagen “Intelligenz, Optimismus und Extraversion sind die Resilienz beeinflussenden Faktoren”. Vertrauen, auf einander zugehen, soziale Bindungen pflegen, kreative Wege aus einer Krise finden.

Coacher sprechen von den 7 Säulen der Resilienz:

Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Opferrolle verlassen, Verantwortung übernehmen, Zukunftsplanung, Netzwerkorientierung.

Vielleicht ist auch wesentlich einfach loslassen, lustig sein, vergessen und einfach über sich und die Welt auch lachen zu können.

Der Weg zur inneren Ruhe, führt über bewusster leben, dadurch besonnener zu sein.

Entspannen und darüber nachdenken, dass ein Perfektionismus es nicht erlaubt aus Fehlern zu lernen. Man muss nicht der” Monk” aus der TV Serie sein.

Leben ist zu schön, als um es mit Negativem zu versalzen.