Einfach Glückshormone tanken

Es muss ja nicht immer die Bewegung sein, die Ärzte einem gerne verordnen würden.

Endlich Sonnenschein, frische Luft, dunkle Schokolade,

in allen Formen, im Pudding, als Eis, als Heisse Schokolade,

Tryptophan pur, ein paar Endorphine, Serotonin etwas Schlaf

ein bisschen Kohlehydrate,

das tun, auf was man Lust hat, und wenn es etwas verrückt erscheinendes ist.

Verrückt bedeutet ja nur, dass etwas von der Norm abweicht, muss ja nicht gleich aus dem Rahmen fallen sein.

Einfach die Farben spielen lassen, die Formen dazu.

Schöne Musik hören und versuchen so richtig ausgelassen zu sein?

Muss es das sein.

Manchmal ist es viel einfacher.

Einfach da sitzen, in der Sonne, oder draußen im Schatten, meditieren, seine Gedanken einfach sausen lassen.

Oft gehen Körper und Geist getrennte Wege, eine Uhr kann das nicht steuern , auch keine digitale Armbanduhr mit WLAN oder Bluetooth Anbindung.

Der Körper muss wissen wann morgens und abends ist. Synchron läuft alles besser.

Und dazwischen gute Laune, einfach gut drauf sein, sich nicht durch irgendwelche bad news herunter ziehen lassen.

Frohsinn, Lebensfreude. Stresshormone abbauen, vor Freude hüpfen, was obendrein die Durchblutung fördert.

Gemeinsames etwas unternehmen, Ausflug, oder Kochen, irgend etwas, Hauptsache es macht Spaß.

Es gibt Menschen, die lösen die Sehnsucht nach Glückshormonen , in dem sie sich einfach etwas Schönes leisten und kaufen.

Man zeigt sich selbst, dass man sich etwas wert ist.

Seine Lieblingsklamotten anziehen, etwas , was einem gefällt in die Hand nehmen,

Schönes ansehen, einfach alles Negative los lassen, seine Gedanke von den Alltagslasten befreien, lachen, lächeln, singen oder einfach nur schweigen,

und vielleicht einen Ort aufsuchen, der einem anzieht, an dem man alles vergessen kann.

Ein Glückshormon ist noch nicht das Glück.

Das kommt. Man kann es suchen, aber ob man es findet steht in den Sternen.