Autopilot Modus

Man läuft, geht, steht, rennt durchs Leben, aber was von allem ist nachhaltig, bleibt haften?

Das Gehirn ist ein Überlebenskünstler.

Manchmal sind es Tranceszustände, auch dissoziativ, Zustände, die helfen mental mit überwältigenden Reizen oder Emotionen umzugehen.

Solche „Trancezustände“ oder auch dissoziative Zustände sind meist keine Fehler, sondern Schutzmechanismen.

Sie helfen dem Geist, mit überwältigenden Reizen oder Emotionen umzugehen.

Unser Gehirn sucht immer nach Entlastungsmöglichkeiten, auch in eintönigen Momenten, bei Routinen oder beim Abwaschen, Aufräumen.

Man, oder es arbeitet.

Unser Gehirn möchte Energie sparen und wird in den Leerlauf schaltet.

Man lebt vor sich hin, alle Gedanken schliddern an einem vorbei, alles geschieht wie im Autopilot Modus.

Diese Zustände sind nicht immer gefährlich , nur gelegentlich.

Beim Autofahren auf immer gleichen Strecken hat man auch das Gefühl in einen Automodus zu gehen, aus dem man erst aufwacht, wenn etwas geschieht.

Nach dem Motto ” abnormal indication, action required”, ein Nichthandeln kann fatal enden.

Aber wenn dies häufig und langanhaltend auftritt kann es belastend sein.

Der Zeitpunkt zur Korrektur und Gegenmaßnahmen. mit jemandem darüber zu sprechen, reflektieren, kann helfen.

Wenn zu viele Eindrücke, Stress oder Emotionen gleichzeitig auf uns einwirken, „fährt“ das Gehirn bestimmte Prozesse runter.

Es filtert Reize und dämpft Gefühle, um uns vor Übersättigung zu schützen.

Manche Erfahrungen lassen sich nicht sofort verarbeiten – sei es ein Schock, Verlust oder Dauerstress.

Der Geist zieht sich zurück, wie in eine kleine Warteschleife, um Zeit zur inneren Sortierung zu gewinnen.

Besonders bei traumatischen Erfahrungen kann das Gehirn „dissoziieren“, also sich von der Realität kurzzeitig abkoppeln.

Das ist wenn man das Gefühl hat, man sei nicht ganz da oder bei der Sache.,

Man muss wieder zu einem “Grounding” kommen, seine Erdung wieder herstellen.

Eine Sekunde nicht aufgepasst kann verheerende Folgen haben.

Deswegen sollte man wissen wann man keinesfalls in einen Autopilot Modus gehen kann.