Gefangen in seinen Gedanken

Es kann belastend sein.

Gedanken, die sich im Kreis drehen oder festsetzen.

Manchmal hilft es, die Gedanken einfach niederzuschreiben. Damit bekommen sie eine Form und man kann sie besser sortieren.

Nur wenn man sich beruhigt, kann man den Kopf freizubekommen.

Wenn sich Gedanken in einem Gedankenkarussell drehen, lähmt man sich selbst.

Man könnte auch sagen: Gefangen in der Gedankenschleife.

das Gefühl, in einem Gedankenkarussell gefangen zu sein, kann einen wirklich lähmen.

Es ist als ob man in endlosen Szenarien stecken bleibt, ohne voranzukommen.

Manchmal ist es wichtig, sich daran zu erinnern

dass es Methoden gibt, dieses Karussell zu verlangsamen oder sogar zu stoppen.

Eine Möglichkeit ist der Versuch der Achtsamkeit,

also sich bewusst im gegenwärtigen Moment zu verankern.

Der Grund für das Gefühl, dass sich Gedanken drehen liegt darin, dass man sich den Kopf über etwas beinahe zerbricht, grübelt.

Dies ist wie in einem Schaukelstuhl zu sitzen. Man tut etwas und kommt nicht vom Fleck.

Ein mentales Stoppschild hält die Gedanken auch nicht davon ab zu kreisen.

Wir haben keinen Stopp Schalter oder ” Delete Knopf”.

Vielleicht hilft eine kalte Dusche.

Man muss sich selbst die Erlaubnis geben, die Gedanken in eine andere Richtung zu lenken.

Sich auf das konzentrieren, was einem motiviert und weiter bringt.

Es gibt so viel Schönes in der Welt, so das sich die negativen Gedanken fern halten können.

Einfach alle Gedanken frei lassen, sie nicht einzwängen, sondern offen sein , für das, was um einen herum geschieht.

In der Stille kann die Seele entspannen.

Oft sind es Ängste, die Gedanken fixieren, in Besitz nehmen.

Ängste sind immer ein Produkt der Zukunft, und die wird in der Gegenwart geschaffen.

Es ist die selbst konstruierte Welt, die Gedanken gefangen hält.

Einfach loslassen, sich frei fühlen.