Der „ auch noch “ Effekt

Es drückt das Gefühl aus, von vielen Dingen gleichzeitig überwältigt zu sein.

Eine Addition von Problemen.

 Das “Das-auch-noch-Syndrom” beschreibt genau dieses Gefühl, wenn immer mehr Aufgaben oder Probleme auftauchen und man das Gefühl hat, dass es einfach zu viel wird.

Es ist wichtig, sich in solchen Momenten eine Pause zu gönnen und Prioritäten zu setzen.

Vielleicht hilft es , eine Liste zu erstellen und die Aufgaben nach ihrer Dringlichkeit zu ordnen.

Manchmal kann es auch hilfreich sein, mit jemandem darüber zu sprechen oder Unterstützung zu suchen.

Aber ungewünschte Ereignisse klopfen vorher nicht an.

Keine Ankündigung, sie sind dann einfach da.

Ruhe, das alles glatt läuft, das war die Erwartungshaltung,

und,

plötzlich ist alles anders, und dann kommt dies und jenes noch dazu.

Unbequeme Ereignisse können oft eine Kettenreaktion auslösen, bei der ein unangenehmes Ereignis weitere nach sich zieht.

Oft ist es der Stressspiegel der erhöht ist,

manchmal eine verzerrte Wahrnehmung.

Negatives wird wird stärker wahrgenommen und bewertet.

Ohne genügend Ressourcen und Strategien mit Stress umzugehen kann man in eine negative Spirale geraten, in der ein Problem das nächste nach sich zieht.

” Auch das noch”.

Murphys Law geht auf den Ingenieur Edward A. Murphy zurück und besagt, dass alles was schief gehen kann, dann auch schief läuft.

Der Kern liegt in der Wahrnehmung.

Wir neigen dazu das Gesetz eher bestätigt zu sehen.

An Tagen an denen alles Nach Plan läuft nehmen wir alles als selbstverständlich hin.

Das Unvorhergesehene ist eigentlich das Normale.

So sollte man sich darauf vorbereiten und alles mit Gelassenheit sehen.